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Vol.139
ダブルスのストレートリターンロブ フォアサイド・パート2
Vol.140
ダブルスのストレートリターンロブ バックサイド編
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今月のレッスンテーマ
初心者
グループのレベルに合わせてゆっくり練習します。
初級
攻撃的なストレートロブを使い相手を崩してみよう!!
ボールの下を触り、相手前衛の上を抜けるようなボールを練習しましょう。
自分から相手を崩すロブを打ってからのゲーム練習です。
いいロブが上がった時、あげた人は前に詰めて平行陣を移行をして相手にプレッシャーをかけていき、崩された側はそれをどう返球すれば、その攻撃から回避できるのか。
前衛は、そのボールに対してついて行く動きの再確認です。
ボールの下を触り、相手前衛の上を抜けるようなボールを練習しましょう。
自分から相手を崩すロブを打ってからのゲーム練習です。
いいロブが上がった時、あげた人は前に詰めて平行陣を移行をして相手にプレッシャーをかけていき、崩された側はそれをどう返球すれば、その攻撃から回避できるのか。
前衛は、そのボールに対してついて行く動きの再確認です。
初中級
スライスのアプローチでセンターロブを上げてみよう(または、足元に沈める)
引き続き練習してきたスライスのアプローチロブをあげて相手を崩します。
上げられたロブをハイボレーで上げてきた人のクロス足元へ!または、ロブでのハイボレー返球にチャレンジしてみましょう。
ハイボレー処理で崩された自分の次の動きを考えて、返球をしてみましょう。
最後にゲーム形式でセンターロブから相手を崩してオープンコートをうまく作れるように練習してみましょう。
引き続き練習してきたスライスのアプローチロブをあげて相手を崩します。
上げられたロブをハイボレーで上げてきた人のクロス足元へ!または、ロブでのハイボレー返球にチャレンジしてみましょう。
ハイボレー処理で崩された自分の次の動きを考えて、返球をしてみましょう。
最後にゲーム形式でセンターロブから相手を崩してオープンコートをうまく作れるように練習してみましょう。
中級
雁行陣対平行陣からの前衛の動き
前半は、ストロークを沈めて短くなったボールをアプローチ。相手を崩していける展開をつくろう。
ゲーム形式では、雁行側がうまく相手を崩してて、ポイントを取りにいけるか。
先月までやっていた、3点打ちの動きを忘れずに前衛は、ボールについて行く動きを応用してみましょう。
平行側は、ロブで崩された時にうまく返球していきましょう。
前半は、ストロークを沈めて短くなったボールをアプローチ。相手を崩していける展開をつくろう。
ゲーム形式では、雁行側がうまく相手を崩してて、ポイントを取りにいけるか。
先月までやっていた、3点打ちの動きを忘れずに前衛は、ボールについて行く動きを応用してみましょう。
平行側は、ロブで崩された時にうまく返球していきましょう。
中上級
入れ替わりハイボレーからのゲーム展開。
前半は、ふわっとしたボールを高い打点で打ってからボレー対ストローク。
飛んでくるボールに対して軸足をしっかり決める練習をしてみましょう。
後半は、入れ替わりハイボレーからストレート、クロスロブ、アングルなどに返球をして自分たちが優位にたてるようにしていこう。
そして、前衛はペアのボールにしっかりついていく練習も引き続きしていきましょう。
前半は、ふわっとしたボールを高い打点で打ってからボレー対ストローク。
飛んでくるボールに対して軸足をしっかり決める練習をしてみましょう。
後半は、入れ替わりハイボレーからストレート、クロスロブ、アングルなどに返球をして自分たちが優位にたてるようにしていこう。
そして、前衛はペアのボールにしっかりついていく練習も引き続きしていきましょう。
上級
入れ替わりハイボレーからのゲーム展開。
前半は、ふわっとしたボールを高い打点で打ってからボレー対ストローク。
飛んでくるボールに対して軸足をしっかり決める練習をしてみましょう。
後半は、入れ替わりハイボレーからストレート、クロスロブ、アングルなどに返球をして自分たちが優位にたてるようにしていこう。
そして、前衛はペアのボールにしっかりついていく練習も引き続きしていきましょう。
前半は、ふわっとしたボールを高い打点で打ってからボレー対ストローク。
飛んでくるボールに対して軸足をしっかり決める練習をしてみましょう。
後半は、入れ替わりハイボレーからストレート、クロスロブ、アングルなどに返球をして自分たちが優位にたてるようにしていこう。
そして、前衛はペアのボールにしっかりついていく練習も引き続きしていきましょう。





